パワトレ, 自転車

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心拍トレーニングを行っていますか? 心拍数トレはトレーニング強度を客観的に計測することができ、かんたんで誰でも導入しやすいものです。 最大心拍数=220-年齢 ↑の計算式でざっくりと最大心拍数が計算で ...

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