インプレ,自転車

ジャケットは必要なのか 11月はじめに休みが取れたので「ツールド沖縄対策の糸島練習会」「大分でsoseiさん×リーネちゃんライド」をしてきました。 そこでレインウェアとして念のために持ってきたユニクロ ...

パワトレ,自転車

10月22日のJBCF周南クリテリウムに向けて。。。という訳ではないですがカラダを絞るために行ってきたことをBikeRadarの記事と照らし合わせながら紹介します。 How to lose weigh ...

パワトレ,自転車

  パワトレ?SST?VO2maxなにそれ? ロードバイクのトレーニング。通称パワトレにおいてL5領域。VO2maxとは何か。その答えを探しにぷにぽんはトレーニング部屋へと向かった。。。φ( ...

サプリメント,筋トレ

L-カルニチンと脂肪燃焼   カルニチンといえばダイエット、ダイエット=カルニチンと連想されるくらい、L-カルニチンとダイエットの結びつきは強いですね。脂肪の燃焼にはL-カルニチンが生体的に ...

サプリメント,筋トレ,自転車

【ロードバイク乗りにとってBCAAがいかに重要か】 普段ぷにぽんが行っているウェイトトレーニングの観点から・・・ 【ロードバイク乗りにとってBCAAがいかに重要か】について話していきたいと思います。 ...